ホットヨガのカルドは男性にもおすすめ?メリット・デメリットを解説!

カルドは、男性でもホットヨガが楽しめるスタジオとして注目を集めています。ここでは、カルドのホットヨガに関する情報や、男性にとってのメリット・デメリットなども紹介していきます。男性でホットヨガが楽しめるスタジオを探している人や、ホットヨガに興味を持っている男性は、参考にしてみてください。

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男性がカルドのホットヨガに通うメリット

男性がカルドのホットヨガに通うメリットには、以下のものがあります。

• ホットヨガ以外も楽しめる
• アクセス面良好なスタジオが多い
• 料金がリーズナブル
• 遅くまでレッスンをしている
• 初心者向けのプログラムも有

では、ひとつひとつ見ていきましょう。

ホットヨガ以外も楽しめる

カルドで楽しめるのは、ホットヨガだけではありません。店舗によって異なりますが、フィットネススタジオが備わっているところも。フィットネススタジオでは、有酸素マシンやウェイト系マシン、フリーウェイトエリアなどが楽しめます。「ホットヨガだけでは物足りなさそう」といった悩みも、解決することができるでしょう。しっかり体を鍛えたいという人にもおすすめです。

アクセス面良好なスタジオが多い

カルドの店舗は、駅から徒歩圏内など、アクセス面が良好になっている場合が多いです。そのため、忙しい時や天気が悪い時でも気軽に通いやすいでしょう。長い間続けるために、注目しておきたいポイントです。

料金がリーズナブル

カルドの料金は、ホットヨガスタジオの中でもリーズナブルな価格帯に分類されます。また、設備面の充実度も高いと言えるでしょう。アクセス面が良好なスタジオも多く、コストパフォーマンスに優れています。

遅くまでレッスンをしている

平日の21時スタートなど、遅い時間帯からレッスンがあることも、カルドの特徴です。そのため、仕事帰りにサクッと立ち寄って利用することも可能に。ライフスタイルの中にうまく取り入れられれば、通う頻度も高まり、しっかり効果を得られるようになるでしょう。なお、レッスンのスケジュールは店舗によって異なるため、あらかじめ確認しておくことをおすすめします。

初心者向けのプログラムも有

カルドでホットヨガにチャレンジしようとしている人の中には、「未経験でもついていける？」「体が硬いから難しいかな」といった不安を感じている人もいるのではないでしょうか。カルドはプログラムのバリエーションが多く、初心者向けのものも用意されています。初心者でも、安心して取り組めるでしょう。

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男性がカルドのホットヨガに通うデメリット

反対に、男性がカルドのホットヨガに通うデメリットには、どのようなものが考えられるのでしょうか。

主なものとしては、以下の二点が挙げられます。

• 男性が利用できる店舗は限られている
• 店舗によって設備の内容が異なる

では、それぞれについて、詳しく説明していきます。

男性が利用できる店舗は限られている

2024年2月時点で、男性も利用できるスタジオは、全国に36ヶ所です。カルドが手掛ける全ての店舗で男女共用となっているわけではないため、事前に調べたり問い合わせたりする必要があるでしょう。場合によっては「自宅や職場の近くにない」といったケースがあるかもしれません。

参考までに、東京で男女共用となっている11ヶ所の店舗を以下にまとめてみました。

店舗によって設備の内容が異なる

カルドは、店舗によって設備の内容が異なることにも、注意が必要です。フィットネスジムは、全ての店舗で完備されているわけではありません。また、完備されている場合でも、設置されているマシンの種類は、店舗によってばらつきがあるのが実情です。その他にも、サウナを設置している店舗や、ジムが24時間利用可能となっている店舗など、その内容は実に様々。事前に確認したり、体験時にチェックしたりするようにしましょう。

ホットヨガ「カルド」とは

カルドの概要

カルドは、全国に店舗を展開しているホットヨガスタジオです。その店舗数は、INSPAグループ全体で101店舗となっており、様々な場所にスタジオを構えています。カルドのホットヨガは、遠赤外線床暖房を使っており、体を芯からじっくりと温めることが可能です。スタジオの温度は35～40度で、湿度は55%と、暑いのが苦手な人でもチャレンジしやすい環境設定になっています。

カルドの大きな特徴として、レッスンを受ける際の事前予約が不要な点が挙げられるでしょう。仕事帰りやお出かけ前など、自分の好きなタイミングでレッスンを受けることが可能に。忙しい人でも通いやすいスタジオとなっています。

なお、ホットヨガスタジオの中には、女性専用となっているところも少なくありません。もちろんカルドでも、女性専用にしているスタジオはあります。しかし一方で、カルドの中には、男女共用とし、男性でも通えるスタジオもつくられています。つまり、男性にとって、利用しやすい環境になっていると言えるでしょう。"

カルドのホットヨガプログラム

カルドで提供されているヨガのプログラムは、バリエーションがとても豊かです。ビギナーヨガやベーシックヨガといった基本的なものの他に、ダイエット、リラックス、ストレス解消、さらには不調改善と、目的別に様々なプログラムが用意されています。カルドに通う目的や目標、そして、その日の体調や気分に合わせて、ぴったりなものを選ぶことができます。

ホットヨガの効果

ホットヨガの効果としては、ダイエットや代謝アップ、デトックス、その他には体質改善や肩こり改善、ストレス解消など様々なものが期待されています。高温多湿な空間の中で行うため、通常よりも運動効率を高めることが可能です。

女性の中で人気の高いホットヨガですが、これらの効果は、女性だから得られるものではありません。男性でも、ホットヨガを通して、このような効果を得ることは可能です。つまり、ホットヨガは男性にもおすすめなフィットネスプログラムだと言えるでしょう。

カルドの料金プラン

カルドの料金は、店舗によって異なります。
ここでは、東京にある池袋店をみていきましょう。

また、この他に、月4回のマンツーマントレーニングが受けられる加圧プランや、ジムが利用できるジムプランも用意されています。

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カルドのホットヨガに通う時の服装は？

ホットヨガでは、たくさんの汗をかきながら体を動かしていきます。動きやすく、蒸れにくい素材の服を選ぶようにしましょう。半袖のTシャツと短パンなどの組み合わせがおすすめです。

カルドで楽しむ男性のホットヨガに関するまとめ

カルドは、男女共用のスタジオがあったり、フィットネスジムを完備したスタジオがあったりと、男性でもホットヨガにチャレンジしやすい環境になっています。ホットヨガは、大量の汗をかくため、身も心もスッキリさせることができます。興味がある人は、一度体験に参加して、その効果を感じてみてはいかがでしょうか。